[다이어트 자극사진] [다이어트 차]

[다이어트 자극사진] [다이어트 차]

< 다이어트 자극사진 >

아무리 연예인들이라고 해도

다이어트 전후의 차이가 급심합니다

패완얼이라고 할 정도로

외모는 중요할 수 밖에 없습니다

하지만 그러한 외모도 뛰어넘을 수 있는

것이 균형있는 몸매이지 않을까 합니다 :)

< 다이어트 차 >

- 홍차 -

홍자를 마시면 노화에 따른

각종 질병을 예방할 수 있습니다

홍차에는 카페인, 카데킨, 사포닌 등의

성분이 풍부하게 함유되어 있습니다

이러한 성분들은 모두 체중을 줄이는데

효과가 있는 것이 특징입니다

- 장미차 -

장미차는 항산화물질(Antioxidant)이

다량 함유되어 있습니다

그렇기 때문에 피부와 인체의 독소를

없애는데 도움이 됩니다

아름다운 피부 유지를 유지해주며

노화를 방지하는 것도 장점입니다

변비에도 도움이 되기 때문에

다이어트 차로 활용하기 좋습니다

- 우엉차 -

우엉차에는 폴리페놀, 알칼로이드 등의

항산화성분이 다량으로 들어가 있습니다

그로인해서 몸안의 활성산소 제거에

도움을 주게 됩니다

장운동을 활발히 하는데 도움이 되어

변비를 예방하여 다이어트에 효과적입니다

그러나 찬 성질이기 때문에 수족냉증이나

저혈압이 있으신분들은 주의해야 합니다

과다하게 마실 경우 설사와 복통을

일으킬 수 있습니다

- 히비스커스차 -

히비스커스 꽃잎이나 열매를 말려

차로 사용하게 됩니다

루비색의 빛깔과 향이 독특한

낭만적인 차에 해당합니다

히비스커스는 플라보노이드(Flavonoid)

성분이 함유되어 있습니다

그렇기 때문에 항암, 심장질환 예방에

도움이 됩니다

또한 지방 흡수를 억제하는 미네랄 성분이

다량 함유되어 있습니다

- 귤피차 -

귤피차에는 비타민C가 많아 피부미용에

도움을 주게 됩니다

헤스페리딘 성분이 풍부하게 들어있어서

지방 흡수를 억제해줍니다

그와 함께 장에서 지방흡수를 덜하게 해서

다이어트를 도와주게 됩니다

- 율무차 -

율무차는 칼로리가 낮은 반면 단백질은

풍부해서 다이어트에 매우 좋습니다

포만감을 주어 식욕을 감소시키고

이뇨작용을 도와줍니다

그로인해서 몸의 부기를 빼주는

좋은 차에 해당합니다

단 임산부, 변비환자에게는 좋지 않기

때문에 섭취에 주의해야 합니다

- 월귤나무차 -

월귤나무 차는 체내 당수치를 조절하여

식욕을 억제하는 효과가 있습니다

당분이 많은 음식의 욕구가 줄어들기

때문에 다이어트에 도움이 됩니다

< 다이어트 식단 - 강소라 >

- 아침 -

요거트는 종이컵 한개 분량이며

사과는 1개만 섭취합니다

- 점심 -

현미와 콩, 잡곡을 넣은 잡곡밥은

종이컵 한개 분량이 적당합니다

싱겁게 무친 나물 두 가지 섞어서

종이컵 한개 분량이 적당합니다

단백질 섭취를 위해 달걀 한두개

혹은 두부 1/3모와 간장을 택합니다

달걀과 두부가 없다면

호박죽으로 대체할 수 있습니다

시중에서 파는 호박죽은 당분이

너무 많기 때문에 좋지 않습니다

- 저녁 -

고구마는 깍뚝썰기로 준비하며

종이컵 한개 분량을 먹습니다

양상추 종이컵 두개 분량과

비니거 드레싱을 활용합니다

고구마가 없다면 식빵 한쪽과

동일한 양의 양상추를 먹습니다

저녁에는 특별히 단백질을 추가하지

않는 것이 특징입니다

< 다이어트 한약 부작용 >

- 마황 -

마황은 시중에 판매되는 다이어트 한약의

주성분으로 7개월까지 복용이 가능합니다

그러나 7개월 이후부터는 중단해야 된다고

전문가는 말하고 있습니다

7개월 이후부터 내성이 생기기 때문에

효과가 점차 떨어지게 됩니다

되려 많은 양을 복용하면 심장마비와 같은

부작용이 발생할 수 있는 것이 특징입니다

- 빼빼목 -

더욱 놀라운 것은 마황이 일반인들에게

공급되지 않기 시작한 것입니다

일부 건강원에서 빼빼목과 같은 식약청이

금지하고 있는 재료를 이용하기도 합니다

빼빼목으로 다이어트 한약을 만들어 파는

사례가 적발되기도 했습니다

더욱 가관인 것은 벌어들이는 금액은

수천만원 많게는 20억 이상입니다

그런데 단속에 걸려봤자 벌금은

10~20만원에 해당하게 됩니다

때문에 사람의 생명을 가지고 장사하는

비도덕적인 인간들의 행태가 심각합니다

다이어트 자극사진으로 충분히 자극

받으시고 건강한 다이어트되세요 :)

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