[미역귀 효능] 모르면 손해?!!

[미역귀 효능] 모르면 손해?!!

사람에게 귀가 있는 것처럼

미역에도 귀가 달려있습니다

미역귀라고 불리우고 있으며

평상시에 반찬으로도 자주 이용됩니다

해조류답게 칼로리는 낮으면서도

영양분은 높아서 건강에도 좋습니다

오늘은 미역귀 효능에 대해서

알기 쉽게 알려드리도록 하겠습니다

[ 미역귀 효능 ]

- 중금속 배출 -

우리는 평소 생활 중에 알게 모르게

중금속을 섭취할 수 밖에 없습니다

미역귀에는 점질물과 다당류가

풍부하게 함유되어 있습니다

이 성분들이 체내에서 중금속 성분을

흡수해서 배출시켜주는 기능을 합니다

- 변비 개선 -

배변 활동이 왕성하지 못하신 분들에게는

섬유질이 풍부한 채소를 권장하게 됩니다

미역귀 또한 식이섬유가 풍부하기 때문에

배변 활동에 도움을 줍니다

미역귀는 장속에 붙어 있는 노폐물들을

끌어들여서 장운동과 함께 내보내 줍니다

- 체중 관리 -

미역귀의 칼로리는 100그램에 160칼로리

밖에 되지 않는 저열량 식품에 속합니다

때문에 포만감을 주면서도

적당량을 먹으면 살도 찌지 않습니다

- 심혈관 질환 예방 -

미역을 많이 먹으면 피가

맑아진다는 말이 예전부터 존재했습니다

우리 몸속에서 혈액 순환이 잘 이루어지면

건강을 유지하는데 도움이 됩니다

미역귀에는 고혈압을 유발시키는

콜레스테롤을 제거해주는 성분이 있습니다

때문에 꾸준히 드시면 혈관 질환을

예방하는게 가능하기도 합니다

- 항암 효과 -

일본에는 미역귀 먹는 날이 있을 정도로

일반적으로 자주 이용되는 식품입니다

또한 강력한 항암 효과로 인해서

일본인들에게 사랑받고 있습니다

미역귀에는 후코이단(생리 활성 물질)이

들어 있어서 암 세포를 제거해줍니다

- 면역력 증가 -

몸의 면역력이 떨어지게 되면

자연스럽게 잔병치레가 늘어나게 됩니다

때문에 건강한 상황이라고 해도

면역력을 꾸준히 유지하는게 중요합니다

미역귀에 있는 후코이단 성분은

몸의 면역력을 높은 상태로 유지해줍니다

- 성인병 예방 -

대표적인 성인병을 보게 되면

고혈압, 당뇨병 등이 있습니다

미역귀는 점액질로 이루어져 있으며,

천연해조성분이 존재합니다

이 성분은 콜레스테롤을 제거해주며

성인병 예방 효과가 특징입니다

- 과식 방지 -

미역귀에는 알긴산이라고 불리우는

성분이 함유되어 있습니다

이 성분은 식이섬유로 이루어져 있어서

포만감을 쉽게 느끼게 해줍니다

그로 인해서 과식을 막아주기 때무넹

다이어트에도 많은 도움이 됩니다

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미역귀는 과거에는 먹지 않고

그냥 버려지는 부분이었습니다

하지만 오늘날에는 놀라운 효능들이

밝혀지면서 섭취가 늘어나고 있습니다

평소 반찬이나 건강식으로 찾아서

드셔보시면 좋은 식품입니다

미역귀 효능을 통해서

건강 향상에 도움이 되었으면 합니다 :)